练习丹田呼吸

今天还是一样，说说唱歌的事。。。。。

首先说丹田呼吸法呗。。。。其实我会转贴，因为我觉得这方法不错，我就试一下 果然有惊讶
”呼吸，自然先呼后吸（古人真强，连这点也注意到），因为当我们把肺部的空气吐完后，压力的关系，外边的空气很容易就进来了。。。。但很多人呼吸只呼到肺尖。。。。怎么办呢？？？

人人都说用丹田，可是丹田在哪呢？
步骤

归纳以上所述，练习步骤如下：

1、身体放松，呼吸调匀。

2、压缩小腹将气由口中快速吐出，憋住气，千万不可吸气。

3、重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止。

4、用手按住下腹部，张开口鼻将气吸入直灌肺尖，此时手应被推起。
在这个过程中一般人会犯一个错误就是每吐一次气他又小吸一口气，我们的目的是要将气吐光，所以千万不能吸气，直到第4步才能大吸一口气，而且会有活过来的感觉。

将气吸满肺部会有一种很满足的感觉。吸气时胸部尽量不要扩张，这就要靠你的意志来控制了。

有的人前腹部会很快的扩张，但就吸不下去了，因此要特别控制前腹不要让它凸起，尽量放低横隔膜，让空气下到肺尖。

以上的方法最主要是对不会用腹式呼吸的人，让他能够享受这空气吸到肺尖的满足感。

如果你已学会了，以后再要吸气时就不必那么麻烦，轻松的就可以将气吸入肺尖的。

其实人在一些自然状态下就是用腹式呼吸而不自知，例如当你平躺时，全身放松，将双手轻放于腹部，再将空气慢慢地吸入，你会发现双手有被推起的感觉。

此时多往下想，让手被推起的部位更向下移，直到肚脐下两寸左右，若连这边都会微微凸起的话，你吸的气是绝对深入肺尖了。

怎样确定你已学会了呢？有几个现象可以观察出来。

1、肩膀绝对不会向上耸。

2、腹部的扩张应该比胸部早而且幅度大。

如果还是不会，请参观婴孩他们怎么呼吸。。。。。他们是最原始最正确的呼吸法。。。可不知为什么成人反而忘了。。。。
“

刚那么多字的文章是从别处抄的。。。。所以纯属抄袭。。。。因为我照着这方式来练，果然有惊讶。。。
声音变洪亮，音声更广更厚。。。。。不必常换气。。。。。

说真的，起初练习丹田呼吸会很难，但久就习惯了。。。。=）

《最遥远的距离》

世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你；

世界上最遥远的距离，不是我就站在你面前你却不知道我爱你，而是明明知道彼此相爱，却又不能在一起；

世界上最遥远的距离，不是明明知道彼此相爱却又不能在一起，而是明明无法抵挡这种思念，却还得故意装做丝毫没有把你放在心里；

世界上最遥远的距离，不是明明无法抵挡这种思念却还得故意装做丝毫没有把你放在心里，而是面对爱你的人，用冷漠的心，掘了一条无法跨越的沟渠。

论古典乐

其实玩古典乐的人，我把他们分为5类。。。。。。当然，这只是我的标准。。。。
即“初、资、专、精、仙”。。。。。。目前，还没有人是仙，为什么呢？？？看下去你就知道

听
1.初：他们不会作出批评，只是听罢了。就像海绵，什么都接受，是个古典婴孩。同时，正决定是否要选择古典乐。他们须要介绍。。。。

2.资：初有小成，开始要树立风格。自骄心使他们开始批评，却胡乱批评，甚至会批评高者（因此高者是寂寞的）。。。但会被其他人影响及左右。

3.专：完全有自己的风格，也不会被其他人影响。还是会批评，不过确实选择性的批评，通常是批评只有模样或靠脸蛋吃饭而不是靠音乐吃饭的家伙。（特别是那些只有包装没有内涵的古典乐或古典乐团体。。。。市场上太多了。。。）

4.精：已经可以胜任教导的工作了，批评的只是他的学生以及和他理想中不一样的。他们批评的未必是虚有其表的人，反之是因为他们达不到，所以批评。

5.仙：他们创建风格，不必模仿。。。。可同时也不教人。不是因为他们没有资格，而是他们越踩进古典乐的底，越体会（不是发觉）音乐无限，认为自己也不能够做什么，因此就好像转会初级一般。。。。什么也不说

挣扎过程
1.初：不知该不该选择音乐而痛苦
2.资：自我保护意识强，常常装作什么都知道
3.专：想要外人接受，外人却被其他绚丽的外表吸引，而不注意内涵。常看到这些人而苦恼
4.精：开始从模仿挣扎，要完全摆脱模仿的影子
5.仙：不必挣扎，达成仙境。。。。唯担心新人

因此，如果照这个标准来看的话，达成仙的是有，不过应该会不出名，所以我不认识。。。。。
其实这都是我经过的过程，就像小孩。。。。
起初他什么也不知道。过后，有了一些知识加上种种因素使产生自骄心及自我保护意识。因此常常作出无谓的批评，还以为自己是最顶端的。过后在人生中有很多挫 折，因此学会谦卑。开始息怒火气，舍恶取善。后而开始教育下一代以免重蹈覆辙。。。最后步入晚年，只好一笑万年而默默无闻。。。。。。。。。

现在看回我以前的自己，也是那么的骄傲自大，还以为是世界的顶端。。。。。。。过后才发现音乐无限，从此禁声，因为学到教训。。。。。还是会批评（特别是 虚有其表的家伙，他们在侮辱音乐我不能忍受），也会批评与我理想中有差异的人(他们是强者，可是我听见更多强者所诠释的。。。。）

无论如何，我现在正降火气

因为，降一下 有惊讶=）

《只》

江湖谁孤孤抚琴，
月寒显独独以吟，
天涯无一一方尽，
竹林多寡寡人心。
对酒思唯唯空皿，
伏笔留单单积贫。
天下负我我血印？
奈何御寂寂袭侵。

《爱情 · 死神 · 古恒河》

<<第一话>>
神秘雕刻 历史诗歌
颂古老恒河
耆那长者 婆罗门者
在断食戒色
无解梵文 佛陀圣人
经典谁人问
古刹钟声 净化心神
庙宇抗邪神

湿婆心冷 失恋无声
乌玛苦撑 空中空等
只盼做梦 多减心疼 爱无法重生

爱 情为何物
直教人 生死相许

<<一副歌>>
爱情
在奏古老神秘歌
玛法木错圣恒河
多年死神在痴等
费时费神 指引痴人
坠入死坑 不得再生
为爱自焚又烧魂
忘却家人朋友恩
冥想不解情爱恨
两行泪痕 风干无人问

<<第二话>>
神圣巨象 公牛力量
天上一道光
蛇笛吹响 孔雀画像
朝代变无常
沉默澡堂 繁华市场
喧嚷人中央
歌妓舞娘 学士旅商
各为情诗朗

沙吉汗王 爱情宣扬
泰姬遗忘 性命已亡
悲伤呼唤 情歌独唱 黯然销神伤

hum tumhe pyar
karte hae

<<二副歌>>
爱情
拉开神话那天窗
恒河独自在流淌
笑容死神当伪装
铁甲战装 备心提防
终究跌撞 遍体鳞伤
承诺要地久天长
更答应海枯石烂
遇上负心全埋葬
眼角泪光 还会谁思量

这是半年前写的歌，以印度为背景。。。。。还套用了一句北印度话“我爱你”。
也加了一小段莫扎特的clarinet concerto的部分为音乐。。。。。。。。。。。

写了蛮久，因为不会加上没经验。。。。现在在写“阿拉伯”风格的。写了一半。。。。
还有一首是写给我外甥的，也写了一半。。。。。还有一些要改的歌，也改到一半。。。。
因为我很忙。。。。

这歌迟些会去录音，然后再放上网。。。。。到时就有得听=)

听一下 有惊讶

《一笑》

一身只影弄萧笛，
笑合潮夕走单骑，
万古任我行舟逆，
年月复日谁相依。
仍然不悔初无几，
旧衣批身心何移？
昨日只盼男儿气，
天不负寡如方兮！

依然送给刹那兄，每逢佳节倍思亲。。。。。。。
只好一笑万年。。。。。。。。。。

《谁知》

人历沧桑泼墨迟，
在世逍遥难有时，
江海汇流凭气至，
湖泊不遗情缠痴。
身危无数长一尺，
不堪折辱金化石，
由寡笑傲狂风日，
己人孤寂能谁知。

送给刹那兄诗一首，新年来临，却身在外。
每逢佳节倍思亲，奈何人在江湖身不由己。。。。。